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常按摩这4大养生穴位 可使你的肾更强壮

* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2015-08-02 * 浏览 : 93

常按摩这4大养生穴位 可使你的肾更强壮。中医养生理论认为,肾是先天之本,是人体元气之源。无论是男人,还是女人,一生都需要补肾强肾以防肾虚。那么,如何补肾才能使之更强壮呢?不妨试试穴位按摩疗法,身体有4大养生穴位常按摩,可强肾补肾。

常按摩这4大养生穴位 可使你的肾更强壮

按摩肾俞穴

肾俞穴是补肾要穴。肾俞穴位于所扎皮带与腰椎交叉处向上,约四指的位置。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,可快速减轻腰部的酸疼感。

按摩关元穴

中医认为,元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。常按摩关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。

按摩太溪穴

肾是人的先天之本,肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴,具有明显提高肾功能的作用。每次5分钟左右便可,另外,下午 17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,按揉的力度,除了要有酸胀感觉之外,还要有麻麻感觉。


按摩涌泉穴

《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴,是人体足少阴肾经上很重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、性功能强盛、、精神充沛腰膝壮实不软、行走有力。

凤凰中医指出,以上4大养生穴位,常按摩不仅可强肾补肾,还能防病养生。如果自己不能准确地寻找到穴位,可请专业人士帮忙。